कुछ फूड्स को भीगो कर खाना ज्यादा फायदेमंद मांग होता है इन फूड्स में मौजुद पोषक तत्व का अवशोशन भिगोने के बाद ज्यादा बेहतर तारिके से उम्मीद है।
सोया उत्पाद भीगोकर खाने से फाइटोएस्ट्रोजन के स्तर को कम कर के पाचन को बेहतर करने में मदद मिलाती है।
खस-खस का बिज फोलेट और थायमिन का एक बेहतर स्त्रोत होते हैं जो मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने के साथ ही वेट मैनेजमेंट में भी आपको मदद करता है।
मधुमेह और हदय संबंधी समस्याओं को कम करने के लिए चावल को भीगोकर खाना जरूरी होता है।
ड्राईफ्रूट्स को भीगो कर खाने से बहुत ज्यादा फायदा होता है, इसमें फाइबर, विटामिन, मेग्नेशियम, एंटीऑक्सीडेंट की भरपुर मात्रा होती है।