गर्मियों में अक्सर ही सी चीजों को खाने की सलाह दी जाती है जिन्की ताशीर ठंडी होती है ताकि आपका शरीर ठंडा रहे।
3.आडू
विटामिन ए से भरपूर आड़ू जैसे फलों का सेवन फेफड़ों और मुंह के कैंसर से सुरक्षा प्रदान करने के लिए जाना जाता है।
4.संतरे
संतरे में विटामिन सी के अलावा और भी पोषक तत्व होते हैं जो आपके शरीर को स्वस्थ रखते हैं। संतरे में मौजूद फाइबर रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रण में रख सकता है और हृदय रोग को रोकने के लिए उच्च कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकता है।
5.अंगूर
अंगूर पोटेशियम का एक अच्छा स्रोत है, एक खनिज जो आपके शरीर में तरल पदार्थ को संतुलित करने में मदद करता है।
6.अनानास
अनानास एक खाद्य फल वाला एक उष्णकटिबंधीय पौधा है; यह ब्रोमेलियासी परिवार का सबसे आर्थिक रूप से महत्वपूर्ण पौधा है