चुकंदर खाने के फायदे

चुकंदर में कई तरह के विटामिन और मिनरल पाए जाते हैं जो सेहत के लिए काफी लाभदायक है।  

चुकंदर में सोडियम, पोटैशियम, कैल्शियम, फॉस्फोरस और भी कई पोषक तत्व पाए जाते हैं।  

चुकंदर में आयरन भरपूर मात्रा में पाया जाता है। जो शरीर में खून बढ़ाने के लिए उपयोगी माना जाता है।

खून की कमी को दूर करने में कारगर

चुकंदर में मौजूद नाइट्रेट खून के दबाव को कम करता है और इसमें पाए जाने वाला ब्यूटेन खून को जमने से रोकता है।  

दिल को स्वस्थ रखता है

चुकंदर में फाइबर पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है, जो पाचन संबंधी समस्याओं को दूर करने के लिए मददगार है। 

पाचन शक्ति मजबूत बनाता है

चुकंदर में मौजूद फोलेट और फाइबर स्किन के लिए लाभदायक होता है। इसके लिए आप चुकंदर का रस चेहरे पर लगा सकते हैं। 

स्किन के लिए फायदेमंद

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