पत्ता गोभी में एंटी ऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं, जो स्किन के लिए सहायक होते हैं। इसे नियमित रूप से खाने से चेहरे पर निखार आता है
और पिंपल्स भी दूर हो सकते हैं। पत्ता गोभी में ज्यादा रेशे होने की वजह से पाचन शक्ति को मजबूत बनाने में फायदेमंद है। इसे खाने से कब्ज की शिकायत दूर हो सकती है।
पत्ता गोभी में बीटा कैरोटीन और अन्य विटामिन्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो आंखों की रोशनी बढ़ाने में सहायक है।
पत्ता गोभी में एंटी ऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं, जो स्किन के लिए सहायक होते हैं। इसे नियमित रूप से खाने से चेहरे पर निखार आता है और पिंपल्स भी दूर हो सकते हैं।
पत्ता गोभी में लैक्टिक एसिड भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो मांसपेशियों के लिए लाभदायक माना जाता है। स्वस्थ मांसपेशियों के लिए आप डेली डाइट में पत्ता गोभी सीमित