अधिक सोडियम युक्त भोजन आपको हार्ट हेल्थ को खतरा पहुंच सकता है ऐसे में इनके सेवन से बचे।
Soft drink का सेवन बहुत कम करना चाहिए इसमें फास्फोरस की अधिक मात्रा होती है जिससे शरीर का केल्शियम घटने लगता है।
अधिक मात्रा में नमक के सेवन से हाई ब्लड प्रेशर की आशा बढ़ सकती है जो दिल की समस्या का कारण हो सकता है।
आइसक्रीम में बहुत ज्यादा कोलेस्ट्रॉल के मात्रा और फेट्स होते हैं जिसे आपको दिल की बीमारी का खतरा बढ़ जाता है।
मेंदा से बनी हुई चीजों का अधिक सेवन करते हैं तो भी यहां के दिल के लिए खतरों की घंटी से कम नहीं है इसके अंदर किसी भी तरह का पोशाक तत्व नहीं होता।